Terms for subject Contextual meaning containing or ... or

English	Russian
and/or	и (на самом деле, в большинстве случаев всю конструкцию можно заменить на "и" или "или" 4uzhoj)
or else	а не то пеняй на себя (You better be good… or else. • Okay, Ginger [dog]! I've had it! You stay out of the garbage, or else! 4uzhoj)
or else	а то как бы чего не вышло (4uzhoj)
or else	от греха подальше (The gentleman in question made it clear that I was to leave it be, or else. 4uzhoj)
or else	а не то пеняйте на себя (The best way to solve the current crisis, he has argued, is for Kyiv to abandon its goal of joining Nato and declare its neutrality. The unspoken words: or else. theguardian.com 4uzhoj)
or else	а не то смотри у меня (4uzhoj)
or else	а не то будет плохо
Stick or twist	хватит или ещё (ситуативно может подойти microfuchs)