|
Subject: Ve abriendo la pierna derecha gen. У меня сейчас мозг взорвется, помогите, пожалуйста! Что предлагается делать правой ногой? Я уже пыталась сама это упражнение проделать, но все равно не пойму. Да, и его надо делать стоя.Dobla la rodilla izquierda y mantén la pierna derecha estirada, con la planta tocando completamente el suelo. Ve abriendo la pierna derecha de forma paulatina, no lo hagas de golpe, y tampoco fuerces la postura. |
| Я не уверена, но, может, имеется в виду поставить ногу в первую позицию (вывернуть)? |
| Согните левую ногу в колене и удерживайте правую ступню вытянутой, касаясь пола всей подошвой. Медленно подымите правую ступню (так, чтобы увидеть подошву), не делайте это резко, и удерживайте стойку. |
| P.S. Для вежливости изменил 1е лицо на 3е. |
| Ой, то есть, 2е на 3е. |
|
Форумчане, маразматик палтус убирает правильные ответы. |
| You need to be logged in to post in the forum |