|
Subject: nach oben schleifen gen. Упражнения после операции на колене:Lassen Sie die Ferse entlang des Bettes mit leichtem Druck in die Unterlage nach oben schleifen und beugen Sie so Ihr Knie im schmerzhaften Bereich bis maximal ...... an. Не совсем понимаю роль пятки в данном упражнении. "Упирая пятку в подстилку, ???" |
|
продвиньте пятку по направлению к голове, скользя ею (пяткой) по матрасу и слегка вдавливая ее (пятку) в матрас, сгибая ногу в колене и далее bis maximal was? |
| потяните пятки вверх, слегка упирая их в |
|
marinik, не совсем понятно...как можно упирая пятки, потянуть их вверх. Это разнонаправленные движения. В принципе это как раз и не понятно. mit leichtem Druck in die Unterlage- вниз, nach oben schleifen - вверх? или как SRES - nach oben в смысле "по направлению к туловищу"? |
| а куда их еще можно потянуть, сгибая при этом колени?? |
| Тогда м.б. просто написать - не отрывая пятку от матраса, согнуть колено? Остальное по-моему лишнее. |
| mit leichtem Druck я бы выбрасывать не стала, т. к. это способствует перераспределению мышечного тонуса. |
|
слегка упирая пятки = не отрывая их от "подстилки";)) für mich hat sich dieser Fall erledigt |
| исчо одна физкультурница: лёжа на кровати, постепенно подтягивайте ступни к ягодицам, не отрывая пятки от матраса и сгибая при этом колени... |
| на кровати - читать "на спине" |
| You need to be logged in to post in the forum |