|
Subject: U-Haltung ещё немного Ausgangsstellung ist Bauchlage Arme in die U-Haltung bringen (die Daumen zeigen zur Decke) описательно-то понятно, в положении лёжа на пузе положить руки перед собой может, есть какое-то грамотное название? |
|
руки на уровне плеч, локти направлены назад Пункт 2 http://www.sporta-klubi.lv/rus/publikacii/soveti_professionalov/stott-pilates.html |
|
п. 2 не подойдет, к сожалению: велено, чтобы die Daumen zeigen zur Decke а на картинке они на хозяйку смотрят |
| руки вытянуть перед собой? |
|
Так поднимем их:)) Большие пальцы смотрят вверх/ в потолок "Лежа на животе, рука прямая, отведена 90 градусов, большой палец смотрит в потолок" http://www.vipmassage.wmsite.ru/sovety-ot-doktora/prodolzhenie-rukovodstva |
| как они "понятно" пишут эти инструкции: "отведена 90 градусов", а куда отведена? вбок, вверх, вниз...? :) |
|
ну, методом проб и ошибок можно найти то единственное положение, когда большой палец смотрит в потолок, а рука отведена под 90 градусов а вот такую позу принять труднее: |
|
а что, всё понятно :) коленные суставы ниже тазобедренных, руки под тазобедренными и смотрим между рук :) |
| голова расположена между рук |
|
А если так: Исходное положение - лежа на животе. Плечи вытянуты в стороны, руки согнуты в локтях на 90 град. таким образом, что предплечье повернуто вверх и располагается параллельно телу. Ладони развернуты перпендикулярно полу так, что большой палец смотрит вверх. Вроде можно исполнить? |
|
"голова расположена между рук" - это редкий случай в нашей практике! :-) про положение U - в положении лёжа на пузе (с) предплечья отведены под прямым углом в стороны, руки согнуты в локтях опять таки под прямым углом - тогда получится Uuuuu :-) |
|
фу ты, это предплечье несчастное вечно путаю, что оно Arm целиком, а мне хочется от плеча и до локтя :-) т.е. руки до локтя отведены под прямым углом и согнуты в локтях... |
|
чтобы не цеплялись к неоправданному раздуванию объёма, я написала: «U-позиция» (плечи и локти под углом 90° друг к другу, большие пальцы направлены вверх) далее просто «U-позиция» |
| поколение П в положении U :-) |
| "плечи вытянуты в стороны" - это хит!!!:)) |
| «U-позиция»? Да ну... Да и лучше "положение", а то вон в гугле одни обнажённые позиции выходят;) |
| так ведь заявлено же было, что лечебная камасутра :-) |
|
Возможно: unruhige Haltung - положение неустойчивого равновесия (немецко-русский спортивный словарь) |
| В словарях уже возможные варианты публикуют... |
| Если я все правильно помню, то на уроках анатомии нам рассказывали, что верхняя часть руки назвывается "плечо", а нижняя "предплечие". Если в анатомии человека что-то изменилось, то прошу прощения. Кстати, у меня был очень интересный преподаватель (дай бог ему здоровья и счастья), который рассказывал нам, как изменялось название ягодичных мышц с царских времен до наших дней. Тоже прелюбопытнейшая история. |
| Alchen, если Вы умеете вытягивать плечи в сторону, то дай бог здоровья и счастья Вашему интересному преподавателю:) |
|
vladim, мерсибо за версию, но неустойчивое положение равновесия при Bauchlage... нет, alchen, |
|
Хорошо видно на рис. 4: http://www.orthop.de/site/edit/pdf/Aktives Schultergym.pdf Arme in U-Haltung bringen |
| Очень похоже на букву "U" ... |
|
в виде буквы U обе ноги согнуты в коленях, ступни на полу, руки — рядом с головой в виде буквы U. Растягивание: Сомкнутые колени отклоняйте в сторону ... Гимнастика для живота · Как реально похудеть? Советы профессионала ... |
| You need to be logged in to post in the forum |