Umsteigsprünge mit einbeinigem Abdruck sport.

[Eule]

Пожалуйста, помогите перевести: Umsteigsprünge mit einbeinigem Abdruck

прыжки с одной ноги на другую??? или

KRAFTAUSDAUER:
KA 1 Zirkeltraining:
Übungsauswahl:
- Kniebeugen einbeinig
- Bauchlage Bein/ Arm heben gegengleich
- Sit-ups
- Rückrollen-Vorrollen-Aufstehens-Strecksprung
- Umsteigsprünge mit einbeinigem Abdruck
- Liegestütz
- Beinschere (Beine vorne überkreuzen)
- Abfahrtshocke (statisch oder mit wippen)

Заранее спасибо

[Eule]

или это типа переноса центра тяжести с одной ноги на другую в положении приседа??

[Saschok]

про ТОЛЧОК думали?