|
Subject: еще одно предложение gen. Beim Nachtroepfen auf der Toilette, dass Becken vor und zurueck kippenтак понимаю речь идет о подтекании после мочеиспускания? что за рекомендация в этом случае - мне как-то не понятно заранее спасибо |
| Грубо говоря, движение таза вперёд-назад |
| ага спасибо, дошло) |
| если представить себе такие часы, где на копчике - 6 часов, а на верхней границе крестца - 12, и, к примеру, лёжа на спине переносить вес таза поочередно на 6 часов (копчик) и на 12, то у нас и получатся эти движения - Becken kippen. можно также выполнять не лежа, а стоя, в этом случае - без переноса веса, а двигая копчиком в направлении вперед и вверх и назад и вверх. |
|
мда, не легкая это работа из болта тащить бегемота) спасибо |
| You need to be logged in to post in the forum |