Reiten aus der Körpermitte

[Dany]

Wer versteht etwas vom Reiten? Ich habe einen halbwegs erklärenden Link gefunden: http://www.anke-recktenwald.de/html/body_centered_riding.html

Was könnte das sein? "Посадка в гармонии с движениями лошади"?

Спасибо

[Dany]

Или вот:

http://en.wikipedia.org/wiki/Centered_riding

[Dany]

Нашла книгу на русском:

От издателя
Автор предлагает всем всадникам новый подход к верховой езде, основанный на физических и мысленных образах, развитием которых Салли Свифт занималась на протяжении многих лет. Этот подход можно назвать центрированным или уравновешенным, он приводит к совершенству в равновесии тела и внутреннего осознания единства всадника и лошади.
Салли Свифт в детстве не обладала хорошей координацией и чувством равновесия, из-за проблем со спиной ее особенным образом обучали тому, как управлять своим телом.

В этой книге представлена разработанная автором техника равновесия в традиционном обучении верховой езде, основанная на знании анатомии человека и лошади.

[marinik]

сбалансированная посадка?

[SRES]

в инете:
навыки центрированной верховой езды.
мне кажется, это то, что надо :)

[marinik]

навыки центрированной верховой езды, автор: С. Свифт
уши отсюда "Centered Riding®"

[marinik]

Салли Свифт в детстве не обладала хорошей координацией и чувством равновесия

сбалансированная посадка?

[SRES]

из самой первой ссылки:
Die Grundbausteine des Reiten aus der Körpermitte sind Zentrierung, Atmung, weit schauende Augen, Erdung und Balance. Diese Bausteine durchziehen das gesamte Reiten: ob anspruchsvolle Lektion oder den gemütlichen Ausritt. Ein zentrierter Reiter hat immer das bessere Pferd.

мне кажется, это не просто посадка, а именно "центрированная верховая езда"
Этот центр согласно, например, Фельденкрайсу, расположен примерно на 2 пальца ниже пупка. Оттуда и исходя (при хорошем "центрировании") все движения. Это если упрощенно. Большую роль играют мышцы малого таза (Alexander, Feldenkrais, Pilates и др.), но не только они, а также диафрагма и вообще многие другие мышцы :)

[Dany]

Ich habe "zentriert" genommen.

[SRES]

кстати, если кого заинтересует - всем очень рекомендую почитать книгу Bewusstheit durch Bewegung, автор Feldenkrais. Почитайте, поделайте упражнения - не пожалеете! :)
Книга есть и на русском в инете - "Осознание через движение".

[Dany]

Geht es da auch um die Rückenschmerzen? Ich habe nämlich ein echtes Problem damit, vom vielen Am-Computer-Sitzen.

[SRES]

Es geht hauptsächlich um die Haltung. Und unter anderem logischerweis auch um die Rückenschmerzen. Es ist eine wunderbare Methode, die lehrt, den eigenen Körper intensiv zu spüren. Nach und nach begreift man, was es mit "Zentrieren" an sich hat:) Das Unglaublichste dabei ist, dass die Verspannungen, die sich nach diesen leichten Übungen lösen, meistens nicht mehr wieder kommen. Probieren Sie es einfach aus - es lohnt sich auf jeden Fall. Ich habe das Büchlein in deutsch, die russische Variante habe ich nur überflogen und weiß nicht, ob die Übersetzung gut ist. Das Buch kostet ungefähr 10 Euro.