Getreide eher Zeugnisse gen.

[Александр Рыжов]

Еще из советов по поводу питания для больных ревматизмом. eher Zeugnisse - это случайно не Erzeugnisse? Заранее благодарю за помощь!

• Tägliche Energiezufuhr durch mindestens 50%igen Anteil von Kohlenhydraten, jedoch komplexe, d.h. mit Ballaststoffen angereicherten Kohlenhydraten (***Getreide eher Zeugnisse*** aus Vollkorn, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Kartoffeln). Daneben sind Proteine und Fette die wichtigsten Bestandteile unserer Ernährung.
• Die Basis der Ernährung sollte aus Gemüse, gutem Eiweiß - Nüsse, Hülsenfrüchte - und hochwertigen pflanzlichen Ölen - etwa Lein-und Weizenkeimöl sowie zuckerarme Obstsorten bestehen.
• Bis zu 2 x Fleisch pro Woche, Geflügelfleisch, Schweinefleisch eher meiden. 2x wöchentlich Fisch, eher fetthaltig wie Lachs, Hering oder Makrele.
• Täglich Obst und Gemüse als Rohkost, gedünstet oder im grünen Smoothie. Die Rohkost unterdrückt die Aktivität der entzündlichen Schübe und hilft durch ihre Antioxidantien den Körper zu entgiften.

• Ежедневное поступление энергии обеспечивается минимум на 50% за счет углеводов, однако это сложные углеводы, т.е. обогащенные балластными веществами (... из цельного зерна, овощи, фрукты, бобовые и картофель). При этом важнейшими составными частями нашего рациона являются белки и жиры.
• Основу рациона должны составлять овощи, хороший белок – орехи, бобовые – и качественное растительное масло, например, льняное масло и масло из зародышей пшеничного зерна, а также фрукты с низким содержанием сахара.
• До двух раз в неделю – мясо, мясо птицы, избегать свинины. Два раза в неделю – рыба, предпочтительно жирная, например, лосось, сельдь, скумбрия.
• Ежедневно фрукты и овощи в сыром или тушеном виде либо в составе зеленого смузи. Сырая пища подавляет воспалительные процессы и благодаря наличию антиоксидантов способствует детоксикации организма.

[Erdferkel]

ну конечно Getreideerzeugnisse :-)
Rohkost - не любая "сырая пища", а только растительная
"Im engeren, allerdings sprachlich dominierenden Sinne steht der Begriff nur für unerhitzte oder sogar gänzlich unverarbeitete Nahrungsmittel pflanzlicher Herkunft."

[Александр Рыжов]

Спасибо!

[Vladim]

сырая растительная пища

http://www.google.ru/search?newwindow=1&source=hp&ei=BgFAXLr5MYHJwQKb1aQY&q="сырая+растительная+пища"&btnK=Поиск+в+Google&oq="сырая+растительная+пища"&gs_l=psy-ab.3..0i22i30l2.3120.28668..32010...30.0..0.126.5196.38j16......0....1..gws-wiz.....0..0j0i131j0i3j0i10i1i42j0i10i1j0i10j0i10i30j0i22i10i30j0i13j0i13i30j0i13i5i30j0i8i13i30j33i160.sCR1zXCVgqk