go through the motions

[gamal]

при разговоре иностранец выдал - 'you dont have to go through the motions'

словарь выдает - 'для проформы'

может какие другие варианты?

[tanyusha]

Формально? не будьте формалистом?

[Jeannette]

It means u don't need to go through this crap yourself!

[V]

не парься
не напрягайся, расслабься
не суетись
не перегружай себя ненужным и т.п.

[irina f]

вы не должны делать вид( притворяться), что делаете что-то.

[enrustra]

V привел правильное значение. Я эту фразу в таком значении видел даже где-то в учебнике. Там это приводилось, как образец игры словами.
Еще народный вариант:
"Тебе не надо делать здесь никаких телодвижений" :)