Видео. Спортивные термины (фитнес). Вопросы к профессионалам :)

[Анна Ф]

Коллеги, подскажите, пожалуйста.
Занимаюсь редактированием перевода ролика.
В пятой главе мы сосредоточимся на тренировке (?) (core conditioning), что также называется pillar strength. Мы часто рассматриваем core только как abdominal low back. (нижняя часть брюшного пресса)
pillar strength - ?

power plate - ?
Рассматривая преимущества pillar strength, она действительно увеличивается при использовании технологии power plate, которая работает во всех трех плоскостях движения и позволяет вам безопасно тренировать и нагружать эту pillar strength.

[nephew]

пилатички называют это просто:

pillar strength - упражнения "на центр"
power plate - вибратор, или виброплатформа

[%&$]

nephew
Вот Вы чем увлекаетесь в свободное от компьютера время.)

[nephew]

да, не скрою, выпиваю с)

[Анна Ф]

Спасибо! А вот еще
primary glutes - часть ягодичных мышц ?
сначала primary ягодичные мышцы, и потом надо напрячь ягодицы.

[Анна Ф]

И еще:
Front pillar bridge – одно из самых хороших упражнений для всей группы мышц, для увеличения устойчивости ваших плеч, торса и бедра.

[Анна Ф]

И еще
front pillar bridge
lateral pillar bridge

[nephew]

вот вроде неплохой сайт, смотрите сами, похоже на ваше видео или нет http://www.fitness-report.ru/sections.php?id=20&p=&art=89

[Caracol]

core - это вроде то, что тренеры называют мышцы корсета;
core-платформа - например, обычная степ-платформа с дырочками для крепления всяких резинок-эспандеров для силовых упражнений
+ думаю, что между abdominal и low back должен быть дефис, вот как здесь:
"ABL (Abdominal-Buttocks-Legs)
Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц"

[Caracol]

PS ИМХо, вам тут ссылки на пилатес кидают, но то что у вас это скорее силовая программа...

[Анна Ф]

Caracol

Да, так и есть.

Спасибо!

[sledopyt]

front pillar bridge - положение "планка" лицом вниз (упор лежа с опорой на предплечья)
lateral pillar bridge - положение "планка" на боку (упор на предплечье, лежа на боку)