|
Subject: ОФФ: переводчик и здоровье gen. Здравствуйте, коллеги!Так сложилось, что любимая работа часто осложняется не только авралами и т.д... У нас век технологий, и письменному переводчику сутками напролет приходится сидеть перед экраном монитора, и, конечно, это сказывается на здоровье, а в моем случае, на зрении :( Я и до начала трудовой деятельности не отличалась острым зрением, но теперь оно стремится к минус бесконечности... Кардинальные меры типа операций и подобного не рассматриваю пока... А вы как поддерживаете зрение? Может, есть какие-то средства (на чудо-средства и не надеюсь, хотя мало ли...:)), которые помогают лично вам? Что скажете, например, про очки для компьютера? Облегчают напряжение? PS: только не отправляйте меня в гугл, хочется узнать мнение живых людей с похожей деятельностью... Спасибо! |
|
link 4.02.2015 15:18 |
| Мне помогает ромашка в пакетиках - настоять и приложить теплыми на глаза - минут за 20 напряжение и боль снимаются. Еще можно уменьшить контрастность, яркость монитора... |
|
по своему опыту скажу, что ослабление зрения в период высоких нагрузок может иметь причиной не усиление, например, близорукости, а спазм аккомодации - у меня такое однажды случалось, помог курс капель Дигофтон. А кроме того - зрительная гимнастика очень важна и очень поддерживает. Про очки слышала, что туфта... |
| никаких чудо средств нет и не надо, нужно просто отрываться от монитора и прогудиваться каждый день |
| да, и желательно, чтобы при прогулках было куда смотреть вдаль... |
|
link 4.02.2015 15:23 |
|
кап-кап-кап Хило-комод или подобное в зависимости от предпочтений, а то глазки слезиться и чесаться начинают, синдром "сухого глаза". А кружевницам и белошвейкам думаете было легко? |
|
надо делать специальную зарядку для глаз (вверх-вниз, вправо-влево, вращать по окружности), есть комплекс упражнений морковный сок, конечно, особо погоды не сделает, но все равно гуд (но им тоже увлекаться не надо, а то пожелтеете :) говорят, что сырой картофель можно положить на веки и полежать, но мне не помогло, и, может, не всем это можно |
|
.... Даже не знаю что и советовать сам целый день перед монитором. Советую в соответствии с рекомендациями на бывшей работе так сказать: 1) Каждые 5 минут часа просто вставайте и НЕСМОТРЯ на монитор :) идите в ванную и просто умойте лицо холодной водой - Снимает напряжение. Или сначала горячей, а потом холодной .. или .. В общем, отвлекитесь! А если честно - то отдохнуть бы Вам. Это я на полном серьёзе. Гимнастику для глаз - обязательно! Это все работа сказывается. Может следует аппаратное лечение пройти? Хотя это та же гимнастика для глаз. Погодите, может еще кто-нить чё присоветует :) |
|
Спазм аккомодации - да может быть. Если у вас и правда прогрессирование близорукости, идите в специализированный центр, они умеют это останавливать. У меня -6,5 и -5,0 с астигматизмом -1,25 :( Ношу линзы уже 10 лет, присутствует некоторая тревога по поводу неоваскуляризации чего-то там - когда из-за недостатка кислорода начинают расти новые сосуды куда-то там в глаз((( Звучит страшновато. Ходила в клинику на обследование, хорошо хоть близорукость за 10 лет увеличилась на 0,5 диоптрии, это мало. Думала об операции, они сказали, что уже и метод для меня разработали - при тонкой сетчатке, но так страшно - вдруг что, и как работать? ((( Недавно прочитала про такую штуку: http://linz-ochki.ru/orthokeratology.html вот думаю, может попробовать. |
| А ... ещё Вы про укропное семя слышали? Это то же самое что Pchelka911 советовала, только там мешочки нужно из марли пошить, туда заваренное это укропное семя положить и эти теплые мешочки на глаза на ночь минут на 5-10, пока не остынут. Вы спросите точно у знакомых или у врача. Считаеся, что это расслабляет глазную мышцу и снимает усталость. Просто я сам это не делал. Но мне советовали знающие люди :) |
|
link 4.02.2015 15:31 |
|
Главное - правильно оборудовать рабочее место.
|
|
Окувайт по 2 табл в день. Две упаковки на месяц А так в лазерной операции ничего страшного нет. Знакомые делали более 15 лет назад и до сих пор не носят очки. Не обязательно делать в Москве, МНТК Федорова есть во многих городах, где ставки подешевле |
| Я что хочу сказать: если у вас и правда сильно ухудшается зрение, и прогрессирует близорукость, идите в крупный центр типа Эксимер, Микрохирургия глаза им. Федорова и т.п., или офтальмологический центр, какой у вас есть в регионе, по ОМС или платно. Резкое прогрессирование близорукости уже морковкой не исправишь, надо идти к специалистам, причем квалифицированным и с приборами, а не к районному офтальмологу в поликлинике с ШБ-таблицей. |
|
ешьте овощи и фрукты с лютеином и не пейте воду из-под крана http://prozrenie.info/pitanie-i-vitaminyi-dlya-glaz/lyutein-dlya-glaz.html |
| меня в один период жизни лечила профессор-офтальмолог очень высокого уровня, так она говорила про достоверные эксперименты с черникой, которая просто чудеса творит для глаз |
|
черника +1 у моего отца от черники улучшилось зрение в разы (в частности, "мошки" в глазах пропали). после этого он стал заставлять и меня есть чернику килограммами, но мне нифига не помогло. вывод: либо черника помогает не во всех случаях (плюс от индивидуальных особенностей организма зависит), либо просто имел место эффект плацебо. |
|
порылась в немецком гуголе - и действительно, рекомендуют есть свежую чернику или ежедневно пить сок лесной черники, не добавляя сахар и воду да где ж его зимой-то возьмёшь ... поэтому см. раздел "Влияние на зрение" http://ru.wikipedia.org/wiki/Экстракт_черники |
| зимой из морозильника можно достать. но вот не факт, что при заморозке она сохраняет все свои чудо-свойства. |
|
свежую чернику я и сейчас купить могу, только она не лесная... завтра поспрошаю в аптеке про препараты naiva, спасибище! авось поможет! а то ведь ЭФ тоже как мартышка к старости... :-( |
|
у нас в Питере продается боливийская и чилийская черника размером чуть ли не с арбуз. вот эта вряд ли чудеса творит:) а лесной у отца в деревне полно, он и морозит ее на зиму. но мне не нравится вкус - бяка! |
|
@если приучиться перед компом всё время в очках работать, то потом уже фиг без них что увидишь.@ Вот кстати наоборот, все офтальмологи мне говорили, что щуриться и напрягать глаза - плохо, лучше подобрать необходимую коррекцию и все видеть. |
|
Mt | Google **только не отправляйте меня в гугл, хочется узнать мнение живых людей с похожей деятельностью... ** Да, у меня тоже мнение, что гугл создается мертвецами или привидениями... Видимо, для вас МТ - не гугл, тут живы все, слава богу, и здесь Вы поверите любому. Но представьте, что вы - не переводчик, а кто-то другой, кто сутками сидит возле монитора. Журналист или бухгалтер, например. И вот, на профессиональном сайте вы поднимаете ту же тему, слегка изменив название: "бухгалтер и здоровье", с просьбой не отправлять вас "в гугл", поскольку в гугле - вообще все не живые, а уж на сайте каких-то там переводчиков - просто жесть и ужос!! А вот советы бухгалтеров по поводу здоровья - самые полезные, поскольку их дают оставшиеся в живых! (Не нравится пример с бухгалтерами - давайте на журналистов перейдем, они тоже много пишут) Но отчего бы не пойти на сайт офтальмологов, которые тоже портят свое зрение, сидя у монитора? Не столько, сколько переводчики, конечно, но, уверяю вас - просить советы по вопросам здоровья у переводчиков - в разы опаснее, чем просить офтальмологов делать качественные переводы. |
|
насчет черники - очень эффективен американский БАД (или женского рода?)) Super Strength Blueberry Concentrate. Раньше можно было свободно выписывать "оттуда", сейчас не знаю. Очки для компьютера фигня, а вот очки с дырочками довольно хорошо снимают усталость и проблемы с аккомодацией. |
|
> что щуриться и напрягать глаза - плохо а нифига не видеть - ещё хуже:) |
|
link 4.02.2015 16:13 |
| Из морозильника черника сохраняет больше свойств, чем вареная с сахаром. А если препараты, то Черника-форте с витаминами и цинком. |
|
Yippie, спасибо, конечно, за понимание, но уверяю вас, максимум, что я ждала от этой темы, - это советы касательно народных средств, которые помогли на практике. Я же не прошу скинуть краткое руководство по лазерной коррекции зрения в домашних условиях, что ж вы кипятитесь-то :) И,собсно, любопытство мое удовлетворили с лихвой, буду пробовать) Спасибо огроменное, друзья! PS: Лет 15 назад делали мне склеропластику в иркутском МНТК. Это такая процедура, снижающая риск прогрессирования близорукости. В общем, не очень мне это помогло. Сейчас врачи настоятельно рекомендуют лазерную коррекцию. Но боюсь я до ужаса. |
|
link 4.02.2015 16:22 |
| После лазерной коррекции знаю двух взрослых: сначала эйфория, сняли очки. Через три года - ухудшение зрения, опять надели очки... |
|
Коньячные ингаляции внутрь по 50 мл каждые 3 часа вам помогут! Минус в потенциальной кончине вашей печени. Если серьезно, сам делал лазерную коррекцию в 2002 году в клинике Газпрома в Москве. Было -10 на каждом глазу, стала единица. С тех пор полет нормальный, жалоб на зрение нет. Вру, наступила возрастная дальнозоркость. |
|
Я слышала, что если после операции с годами понадобится коррекция, то линзы уже нельзя будет носить, только очки( А я не хочу очки((( или может в каждом случае по-своему |
|
**что ж вы кипятитесь-то** Я думаю, что ваше - увы!- не идеальное зрение и расстояние между нами обманули вас: я не "кипячусь". :) |
| Да, есть хорошие препараты с высокой концентрацией активных веществ из черники, но я слышала от врачей, что Черника Форте (от Эвалар) не действует, в том числе из-за низкой концентрации веществ. |
| кстати, эта моя врач говорила, что даже йогурт с черникой (когда с кусочками) следует всерьез рассматривать как реальную поддержу (но не как лекарство, конечно), т.к. делается из сушеных плодов, в которых сохраняется многое. |
|
Мое зрение без всяких компьютеров упало до -9.0 еще до окончания школы (наследственность, в том числе). С тех пор со всякими компьютерами (на которых я еще периодически играла в юности немало) оно такое и осталось. Линзы (сейчас однодневные) я ношу уже дольше, чем не ношу (примерно 20 лет), периодически переходя на более продвинутую модель. От компьютера глаза обычно не устают. Бывает, что снижается острота зрения, но приборы при этом показывают те же -9.0. Одна проблема - приходится увеличивать шрифты или снижать разрешение, когда уж совсем мелкие значки и буквы. По лазерной коррекции - наблюдала период восстановления одного друга после этого, что-то самой не хочется - ни очков, ни линз нельзя, т.е. все время плохо видишь, и так несколько недель. Правда, в его случае уже 10 лет прошло и все отлично, хотя врачи не обещали, что до единицы исправится (очень сильная близорукость была). |
|
azu, у меня примерно такая же ситуация - наследственность (у мамы вообще -16), такая же динамика (только до -6,5, -7,0), 10 лет линз (сейчас на 2-недельных, однодневные acuvue для астигматизма не подошли). Вот, а вы про вырастающие сосуды не беспокоитесь?) Я беспокоюсь периодически, но потом забываю. |