|
Subject: your other "big" lifts seem to be affected in any way. sport. Помогите перевести, плииз.I would start with training biceps 3 times per week, and back off to twice per week if your elbows start giving you trouble or your other "big" lifts seem to be affected in any way. Я бы порекомендовал начать тренировки бицепсов с трех раз в неделю и снизить их до двух раз, если возникнут проблемы с локтевыми суставами или в других "big" lifts, что каким-то образом повлияет на тренировочный процесс? |
|
если это негативно отражается на работе/упражнениях с большими весами (тем или иным образом) закачивая руки, мы теряем в других упражнениях. |
| пардон щаз глянул ихнюю терминологию речь идет о "тройке" (3 big lifts) - жим штанги лежа на скамье , приседания со штангой и становая. |
| Спасибо!! |
| You need to be logged in to post in the forum |