Off: ломит руки на морозе prof.jarg.

[Ronny]

Переводом "плотнее" начал заниматься 4+ года назад, раньше было вроде мунлайта. Заметил, что стал тяжелее зиму переносить - на морозе сильно "ломит" пальцы рук. Сначала думал - банально мёрзнут, но пальцы-то красные, руки в перчатках, по возможности не вынимаю из карманов.

Неужто до артрита "доколотился"? Профболячки? :-)

[KOMno3uTOP]

А спирт пьете?

[kirpi]

Ой, а я недавно услышала, что у тех, кто много печатает, быстрее растут ногти. И ведь так и есть! Кровообращение!
А шесть лет назад у меня был неврит локтевого сустава, тоже на почве "колочения". Даже семь лет назад. Кисть висела как плеть, месяц проходило, но вот в тех пор тьфу-тьфу)) так что все будет хорошо. Советов давать не буду - у меня был другой случай - но уверена, Вам тоже помогут специалисты.

[Serg_2012]

4+ года - это вообще не срок. Причина в другом. Морозы скоро ослабнут.
Беспокоит ли та же проблема в летнее время?

[Ronny]

Срок - не срок, а нагрузка возросла конкретно, по количеству "наколачиваемых" тыщщ знаков. Летом - нет. Только на холоде, причем уже на несильном морозе.

[igisheva]

Обратитесь к врачу: возможно, у Вас нарушено кровообращение. С ногами аналогичных проблем нет?

[PicaPica]

Всё, что ломит на морозе, полезно перед выходом на мороз растереть финалгоном. Кроме лица.

[Serg_2012]

Не беспокоит ли Вас подагра?

[Анна Ф]

Нужно питать кожу, и поищите причину и в питании. Растительные/рыбий жир, возможно.
А плечево-лопаточный артрит вообще профболезнь тех, кто с мышью и за компом, прежде всего, у вчерашних студентов, кто начинает по 8 ч подряд за компом с мышью.
А нет у вас отложения солей?
Пальцы красные - а из какого материала перчатки?
Если мерзнете. Может, нужно 2 пары не очень толстых, зато будет 2 слоя :)
А мазать руки?

[Serg_2012]

Это не поможет. Прав Композитор 22:10. Он понял жизнь.

[hsakira1]

советую каждый день делать простые упражнения для рук – например, просто вращение кистями в ту и другую сторону, быстрое сжатие кисти в кулак и разжатие с постепенным ускорением (до ста раз), поднятие и опускание разогнутой кисти до ста раз (руки вытянуты вперед) лучше с постепенным ускорением (можно как в йоге делать то же самое, но при этом кисть все время сжата в кулак, но тогда не более 15-20 раз)

хорошо бы висеть на шведской стенке или на турнике с упором на землю и также поболтаться на турнике как маятник (я думаю, что дает очень хорошую нагрузку на все суставы кисти). Но это каждый день (лучше два раза) и ориентируйтесь на ваши ощущения

[Dmitry G]

У Вас неполадки в шейном отделе позвоночника. Очевидно, Ваше рабочее место неправильно оборудовано, отчего Вы подолгу сидите в одной и той же неудобной, "патогенной" позе.
Важно всё: конструкция стула, высота стола, расположение монитора, удобство клавиатуры.

[aerime]

У меня через год после выпуска из Университета начало сводить пальцы, затем ладони, затем простреливать стало всю руку от плеча... Помогло следующее:
1. Пересмотреть устройство рабочего места (стол, стул, расположение монитора и, возможно, клавиатуру нужно поменять).
2. Необходима правильная и регулярная физическая нагрузка (в моем случае идеально подошли занятия в тренажерном зале с тренером). Не пренебрегайте и 5 - 10 минутными зарядками во время рабочего дня.
3. Правильное питание, хорошие витамины.
4. Одной из причин может быть нервное перенапряжение, если оно есть, нужно найти способ его снять. Только не надо принимать сильнодействующие препараты сразу...
5. Если есть возможность пройти курс массажа у хорошего специалиста, это поможет быстрее восстановиться.
Желаю Вам скорейшего выздоровления!

[Miss Martyshka]

Все болезни -- от нервов.
Проблемы с руками часто возникают у человека, который не чувствует себя достаточно полезным работником и сомневается в своих способностях.
Гуглите Лиз Бурбо.

[Ronny]

Спасибо, друзья! Не ожидал столько участия, приятно...

Буду разбираться с собой.

[10-4]

А вы печатайте двумя пальцами - всё в пять раз менее травматично...

[Анна Ф]

У китайцев есть специальные тяжеленькие мячики, которые можно перекатывать пальцами. Это полезно. Поэтому от печатания вред - вряд ли.

[Bultimdin]

От печатания, имхо, может быть. Есть carpal tunnel syndrome, синдром запястного канала, говорят, встречается даже у тех, кто активно смсмки пишет. А от печатания на компе тем более может быть.
Можно подушечки пальцев себе массировать периодически, мне кажется, помогает. И для кистей рук найти какие-нибудь упражнения.

[Эдуард Цой]

Как-то заболели суставы на пальцах несколько лет назад, без мороза. Работать на клавиатуре было реально больно. Немного снизил нагрузку, стал больше спать и 3-4 раза в день делать гимнастику для пальцев. Прошло где-то за месяц или два.

Думаю, пить больше хорошей воды - тоже гуд. Для улучшения кровообращения хороший рецепт: добавлять в воду немного настоящего яблочного уксуса (лучше сделать самому — магазинным, пусть даже с надписью "100% натуральный", доверия мало) и хорошего мёда. Оч. вкусно и полезно.

Ну и присоединяюсь ко всем советам выше, кроме спиртного :)

[trofim]

может быть лучше к врачу, мне прописывали "деклофинак" (не помню как правильно пишется) и горчичник, но там был плечевой сустав, который тоже ломало и на морозе, и в жаре.

про уксус и чай - отличный совет. нужно на заметку взять. а можно уксус заменить яблоком или нужен именно уксус?

[ttimakina]

когда-то отмороженные части потом всю жизнь болят на морозе (руки, ноги, щеки, нос)

[igisheva]

При профессиональных артритах, тендовагинитах и т. п. нужно делать горячие ванны (я наливала воду такой температуры, чтоб только-только кожа терпела) и мазаться Спортивным бальзамом Дикуля (дай Бог доброго здоровья случайной магазинной собеседнице, которая мне его насоветовала): я 5,5 лет назад только так и вылечилась (у меня были поражены на руках все суставы и все сухожилия по самые локти, в первые дни тяжело было даже ложку держать, и пока я бальзамом мазаться не стала, больше 3 недель маялась: уже переходом в хроническую форму пахло).

[Эдуард Цой]

trofim,
яблоки, если не ГМ и не захимиченные, это кладезь, по-любому.
Берите страшненькие, мелкие и с червячками. A la naturelle.
Но почему-то для улучшения кровообращения советовали именно яблочный уксус добавлять в воду, и мёд для вкуса. Я не биохимик, подробности не объясню.

--
В продолжение спиртной темы:
есть такая версия/теория, что даже небольшие и редкие дозы спиртного в первую очередь ухудшают кровообращение в капиллярах. Подробности см. у Фёдора Углова.

[Erdferkel]

сходили бы Вы лучше к врачу, чем диагностов-переводчиков спрашивать
а то ведь и вот такое может быть
http://ru.wikipedia.org/wiki/Болезнь_Рейно

[Susan]

Erdferkel +1
У моей мамы такое. В молодости в холодной воде стирала, потом работала с вибрацией. Сейчас мелкие операции (типа нитку вдеть в иголку) вообще не может выполнять. Щепотку соли взять не может - только пригоршню. Так что обследуйтесь.