following your habit

[dude73]

following your habit - ?

Four-step method for quitting smoking:
Step one: use the cartridge with high nicotine content for 6 weeks following your habit;
Step two: use the cartridge with medium nicotine content for 12 weeks following your habit;
Step three: use the cartridge with low nicotine content for 4 weeks following your habit

заранее спасибо

[3golos]

используйте сигаретозаменитель с картриджем... в течение шести недель всякий раз, когда у вас возникает потребность закурить
или
исходя из своей обычной потребности в курении