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| balancer les jambes en avant et en arrière et monter à l'appui tendu | back uprise upon the horizontal bar with energetic whip-like swing |
| monter à la corde en croisant les bras et les jambes | climbing position of legs (on combing poles or rops) |
| suspension allongée prise dorsale balancer en avant passer les jambes entre les bras monter en arrière à l'appui dorsal et s'élancer en avant | circle of body backward (to hang or support or dismount) |