| creative burnout | творческое выгорание (начальный этап: нет глубины постижения проблем, убедительного выражения идей. Помогает краткий перерыв в творческом труде, утренняя зарядка, простой отдых (общение с друзьями, прогулки по знакомым территориям, попытки подольше поспать). Следующий этап: внутренняя опустошённость, потеря стремления к творчеству, отвлечение на посторонние проблемы и ранее не интересовавшие развлечения. Необходим планомерный отдых: водные процедуры (сауна, бассейн, душ), общение с природой (прогулки по полям и лесу, виды горизонтов с подсвеченными солнцем облаками, запахи цветов и трав, щебет птиц, возделывание приусадебного участка). Критический этап творческого выгорания: внутренняя опустошённость, мучительные сомнения в правильности и плодотворности избранной темы, своего призвания, сожаление из-за снижения качества творческой продукции, огорчение из-за бесплодно проходящего времени. Временная мера: попытаться интенсивнее работать. Эффективная мера: рекреация – переключение на виды деятельности, требующие стремления к успеху, преодоления трудностей, неудобств и даже опасностей для жизни, напр., экстремальные виды спорта (альпинизм, горные лыжи, сноуборд, прыжки с парашютом, управление яхтой и пр.), овладение новым видом искусства, туристические круизы для вытеснения из сознания привычного жизненного уклада новыми видами и проблемами зарубежных стран, поиск второй половинки и создание семьи, участие в воспитании младшего поколения, уходе за близкими) |
