 |
| Russian | English |
| упражнения с большой ударной нагрузкой | high-impact exercise (на ноги; С одновременным отрывом обеих ног от земли. masizonenko) |
| упражнения с малой ударной нагрузкой | low-impact exercise (на ноги; Без одновременного отрыва обеих ног от земли. masizonenko) |
| упражнения с малой ударной нагрузкой | low-impact aerobics (Muslimah) |