поменять шест(легкоатлетический шест;взять другой шест по характеристике длинны и номинального веса: changes la perche pour sauter juste 5 centimètres en plus поменять шест, чтобы прыгнуть на 5 сантиметров вышеqweqge)
разгибание шеста(опорная часть прыжка с шестом(разгибание тела, подтягивание и отжимание), в которой шест начинает выпрямляться, отдавая телу прыгуна энергию упругой деформации qweqge)