to get the most bang for your buck

[Лев]

Пожалуйста, помогите перевести.

Выражение встречается в следующем контексте:

(текст про бодибилдинг) If you want to get the most bang for your buck in terms of protein efficiency, glutamine should be present and accounted for.

Заранее спасибо

--Л.П.

[nephew]

получить максимум отдачи

[10-4]

Буквально: ...получить максимум н каждый ваш бакс (доллар) в смысле эффективности применения протеина