Double Play gen.

[Safetyleader]

Помогите, пожалуйста с переводом.
Lifting and Lowering. Never get caught in the “Double Play” (for example: lifting with back and package not in power zone)
Мой вариант: Подъем и опускание тяжестей. Никогда не выполняй два дела одновременно (например, поднимая груз, расположенный не в силовой зоне, спиной).

[Александр Б.]

имхо:

...(например, при подъеме груза, когда спина И груз расположенЫ не в силовой зоне [вне/за пределами зоны силовой нагрузки])

[grachik]

Если поднимаешь тяжесть, наклонившись (а по-другому не получится с грузом на спине), то позвоночник начинает действовать как подъемный кран, и возникает огромное скручивающее усилие, что очень опасно. Грузы рекомендуют поднимать, присев, при этом груз должен располагаться рядом с точкой опоры.
"Подъем и опускание тяжестей. Никогда не выполняй два дела одновременно (например, уже имея груз на спине, не поднимай другой груз руками)"