keep hips and shoulders square - sports sport.

[milla 111]

Добрый вечер,
подскажите пож-та, как это по-русски - контекст из упражнений на растяжку

[d.]

а подробнее с контекстом?

[_03]

Расправить бедра и плечи

[nephew]

попыталась представить, как это. не смогла :)

[_03]

Вы играете в хоккей?)))
Т.е, имхо не сгибать ноги в коленях (держать бедра прямыми) и не сутулиться (расправить грудной отдел и плечевой пояс)