אנגלית ⇄ סינית רוסית +

wrist curl מתח
	сгибание запястий (упражнение с отягощениями wikipedia.org PanKotskiy); сгибание кистей (упражнение с отягощениями wikipedia.org PanKotskiy); сгибание рук в запястьях (упражнение с отягощениями wikipedia.org PanKotskiy)