אנגלית ⇄ גרמנית סינית +

biceps curl
.הרמת	双臂屈伸; 双手弯举; 胸前弯举; 屈臂练习
bicep curls
.הרמת	肱二头肌屈曲练习

biceps curl : 3 צירופים, 2 נושאים

הרמת משקולות	2
פיתוח גוף	1