Anglais ⇄ Russe

and he has given an amusing list of techniques for making others feel "one-down" contraintes
makar.	и он опубликовал довольно занятный список приёмов, с помощью которых можно заставить других почувствовать себя неудачниками; и он привёл довольно занятный список приёмов, с помощью которых можно заставить других почувствовать себя неудачниками